Blog psychologiczny

emocje gra

Gra, która pomaga zrozumieć emocje. I konkurs!

Moi pacjenci (zwłaszcza ci młodsi) wiedzą, że bardzo lubię gry. Wspólne granie pozwala szybko przełamać pierwsze lody i lepiej się poznać. Na mojej półce w gabinecie znajdują się zarówno gry towarzyskie czy zręcznościowe, jak i coraz pokaźniejszy zestaw gier terapeutycznych. A o te ostatnie wcale nie jest łatwo- tak, żeby zarówno pod względem merytorycznym, jak i jakości wykonania trzymały dobry poziom. Read more

metody na stres

trzy skuteczne metody na stres i wyciszenie emocji

W tym wpisie chciałabym podzielić się z wami kilkoma metodami na wyciszenie intensywnych emocji. Warto jednak pamiętać, że nie ma metod jedynie skutecznych i działających na każdego i za każdym razem. To, co będzie sprawdzało się u jednych, u drugich może wywołać jeszcze większe napięcie i stres. Trzeba być gotowym na eksperymentowanie i szukanie własnych rozwiązań. Read more

do naprawy

Dziecko do naprawy

Nasz mózg jest niezwykłym organem. Dzięki jego pracy  udało nam się przetrwać i zasiedlić najbardziej wymagające obszary naszej planety. Stworzyć cywilizację i kulturę. To duży sukces, zważywszy na to, że jako gatunek nie mamy ani nadzwyczajnej siły, ani ostrych pazurów. Jednak to, co pozwala nam na osiągać takie sukcesy, bywa również naszym przekleństwem. Read more

bunt dwulatka i koszmarny czterolatek

Bunt dwulatka i koszmarny czterolatek z punktu widzenia neurobiologii

Moment przyjścia dziecka na świat jest  początkiem długiej drogi jego rozwoju. W tym czasie będzie zmieniać się nie tylko jego ciało, ale również mózg. Co więcej- dziś już wiemy, że dynamiczny rozwój mózgu dziecka, zwłaszcza w obszarze kory przedczołowej, będzie trwał do 25 roku życia ( 28 roku życia w przypadku płci męskiej). Read more

kary i nagrody czyli pop-behawioryzm

kiedy kara staje się nagrodą czyli pop-behawioryzm

Stosowanie kar i nagród bardzo mocno wrosło w wychowanie. Wiele osób uważa, że to jedna z lepszych metod, dzięki której możemy pracować nad zmianą zachowania dziecka. Czasem, gdy pracuję z rodzicami czy nauczycielami jestem zadziwiona ich pomysłowością dotyczącą systemów kar i nagród, jakimi się posługują. I przy tym pełna podziwu, jak dużo energii i zaangażowania poświęcają oni na ich realizowanie. Zwłaszcza, gdy widzą, że to co robią, nie działa tak, jak oczekiwali. Czasem wygląda to, jakby wpadli do dziury i chwytali się łopaty, aby się z niej wyciągnąć. Zamiast jednak zbliżać się do powierzchni, wykopują jeszcze głębszy dół pod sobą. Read more

góra emocji

góra emocji

Gdy myślimy i rozmawiamy o emocjach szybko uciekamy się do ich kategoryzowania. Mamy więc emocje pozytywne i te negatywne. Te pierwsze lubimy i aktywnie dążymy do ich przeżywania. Fajnie jest czuć radość, podekscytowanie, zachwyt czy zadowolenia. Gorzej, gdy zaczynamy czuć smutek, przygnębienie, lęk czy złość. Wtedy nie jest dobrze. Z nami, ze światem, z drugim człowiekiem. Read more

goryl i dziecko, selektywna uwaga

co goryl ma wspólnego z wychowaniem?

Dzisiejszy wpis zaczynam od rozruszania naszych szarych komórek.

Poniżej znajdziesz krótki filmik. Policz wszystkie podania piłki pomiędzy uczestnikami białej drużyny. Z racji tego, że wymian piłki pomiędzy uczestnikami będzie sporo, a ważne jest, aby wynik był jak najbardziej dokładny musisz się skupić. Tylko pamiętaj- liczysz podania białej drużyny! Read more

złość rodzica

Rodzicu, odkryj swoje emocjonalne zapalniki

Zastanawiałeś się kiedyś, skąd biorą się twoje emocjonalne wybuchy?

Jak to się dzieje, że widząc bałagan w salonie zaczynasz krzyczeć?

Co powoduje, że gdy twoje dziecko ma inne zdanie (np. nie chce zjeść obiadu, który przygotowałeś) podnosisz na nie głos, obrażasz się i trzaskasz szafkami w kuchni?

Skąd bierze się twoje rozdrażnienie, gdy dziecko zaczyna głośno płakać w supermarkecie?

Dlaczego na ‚histerie’ swojego malucha reagujesz taką złością?

Read more

daj dziecku skrzydła

dać dziecku skrzydła

Każdy rodzic czuje w sobie potrzebę, aby zapewnić dziecku najlepsze warunki dla rozwoju. Chcemy, żeby naszym dzieciom było dobrze. Lepiej niż nam. Chcemy dać im skrzydła, aby mogły spełniać swoje marzenia, były odważne, czerpały z życia. Pragniemy dla nich skrzydeł, aby mogły poszybować, gdzie będą chciały.

Read more

emocje gra

Gra, która pomaga zrozumieć emocje. I konkurs!

Moi pacjenci (zwłaszcza ci młodsi) wiedzą, że bardzo lubię gry. Wspólne granie pozwala szybko przełamać pierwsze …

metody na stres

trzy skuteczne metody na stres i wyciszenie emocji

W tym wpisie chciałabym podzielić się z wami kilkoma metodami na wyciszenie intensywnych emocji. Warto jednak pamiętać, …

do naprawy

Dziecko do naprawy

Nasz mózg jest niezwykłym organem. Dzięki jego pracy  udało nam się przetrwać i zasiedlić najbardziej wymagające …